在兩性的女性生活中，避孕的长期辦法有很多種，有幾大種避孕方法是服用最受廣大群眾歡迎的，服用避孕藥來達到避孕目的避孕這種方法也在其內，的注意確它的避孕效果是非常的優秀，在優秀的事项避孕方法也得有大家值得去注意的一些地方，那麽長期服用避孕藥的女性注意事項是什麽呢？

避孕：長期服用避孕藥的注意事項有哪些呢？

長期服用避孕藥的女性應多注意避孕藥的注意事項，多食用牛奶、长期山核桃、服用鬆子、避孕杏仁等高鈣食物，注意原因是事项避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質疏鬆，女性不論是长期用藥期間還是停藥後都應主動補鈣，特別推薦大家多喝牛奶。服用

避孕藥會影響鈣質代謝吸收，長期用藥者鈣質流失要比普通人快，也就增加了患骨質疏鬆的風險。

避孕藥的注意事項需注意鈣的補充，鈣質吸收是有個體差異的，最好做完骨密度、血鈣等檢測後，由醫生給出適當的鈣攝入量。建議服用避孕藥的女性多喝牛奶，因為每100克牛奶含有105毫克鈣，如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣，再加上其他飲食，基本可滿足身體對鈣質的需求。

其次，長期用避孕藥的女性還可多食用豆製品以及鬆子、杏仁、花生、葵花子等，以加強鈣質補充。